반갑습니다:ㅇ
마리큐 이에요.
반갑게도 제 홈페이지를 검색해주셔서 감사해요오.:)
밖이 클린한게 매우 기분좋아요.형동생들은 오늘 무얼 하고 보내셨나요? ^^
이제 다뤄볼 주제는 누가비스킷(NOUGAT BISCUIT) 이라는 것과 두통에 좋은 음식이나 해로운 음식에는 어떤 것이 있나요? 추천 운동은 없는지요? 이라는 것 이지요~
준비 되셨으면 남들보다 빠르게 시작하쥬.
고고씽 !
궁금하쥬? 누가비스킷(NOUGAT BISCUIT) 이라는 것과 두통에 좋은 음식이나 해로운 음식에는 어떤 것이 있나요? 추천 운동은 없는지요? 이라는 것의 과대광고 논란?
| 분류 | 과자류, 빵류 또는 떡류 |
|---|---|
| 1회제공량 | 14g |
| 칼로리 | 65kcal |
| 제조사명 | ㈜폴라리스 |
| 조사년도 | 2020 |
| 지역명 | 전국(대표) |
| 자료출처 | 식약처('20) |
영양성분
- 탄수화물 : 9.5g
- 단백질 : 1g
- 지방 : 2.5g
- 당류 : 3g
- 나트륨 : 70mg
- 콜레스테롤 : 0mg
- 포화지방산 : 1g
- 트랜스지방 : 0g
인터넷 상에서 두통에 좋은 음식 또는 해로운 음식에 대해서 소개되어 있는 글들을 많이 볼 수 있습니다. 그러나 일률적으로 어떤 음식은 두통에 좋고 어떤 음식은 두통에 나쁘다고 말하기는 힘듭니다. 그러나 두통의 종류에 따라 다르고, 개인 차가 있을 수도 있겠지만, 아질산염, 아스파탐, 아민, 조미료 성분인 MSG 등의 성분이 들어간 식품은 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
위의 성분들이 들어있는 식품들의 예를 간단히 들어보겠습니다.
ㆍ아질산염- 소시지, 베이컨, 훈제 생선, 소금에 절인 고기 등
ㆍ아민- 치즈, 초콜렛, 식초, 양파, 붉은 포도주 등
ㆍMSG- 인스턴트 캔 식품, 가공육류, 스낵류 등
ㆍ아스파탐- 청량음료, 껌, 아이스크림 등
이 외에 술, 커피, 우유제품, 오렌지주스, 돼지고기, 해산물이 두통을 악화시키는 경우도 있으니 주의가 필요하겠습니다.
그리고 만성적으로 머리가 조이는 것 같고 쑤시는 듯하게 아픈 긴장성 두통의 경우에는 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다. 목 뒤나 두피를 가볍게 마사지하면서 꾸준히 스트레칭 해주면 효과를 볼 수 있습니다.
오늘은 누가비스킷(NOUGAT BISCUIT) 이라는 것과 두통에 좋은 음식이나 해로운 음식에는 어떤 것이 있나요? 추천 운동은 없는지요? 이라는 것 을 조사하여 알아보았는데요.
마음에 좀 드시나요?
오늘 하루 행복한 하루 되세요.
여기까지 마리뀨 인사드립니다.
다음에 또만나요!
안뇽~
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