위식도역류와 영양 And 트리플 로얄 B

반가워요!@
마릭크 이지요.
또한번 저의 BLOG를 찾아주셔서 감사합니다.:ㅇ
하늘이 맑은게 너무 만족해요.이웃님들~ 오늘은 무엇을 하고 보내셨나요? ^^
이제 다룰 핵심은 위식도역류와 영양 이라는 것과 트리플 로얄 B 이라는 것 이에요.

마음의 준비 되었으면 총알보다 빠르게 달려나갑니다.
가즈아 ^^

이번달 궁금증! 여기! 위식도역류와 영양 이라는 것과 트리플 로얄 B 이라는 것의 제대로 알아보는법

관련 질병	위-식도 역류 질환

목차

1. 실천사항
2. 식단정보

위식도역류 질환이란 위에 들어갔던 음식물이 식도로 다시 역류하여 속쓰림 등의 증상을 유발하는 것을 말한다.

위식도역류 질환의 식사요인인 알코올, 카페인, 초콜릿, 고지방식사, 양파, 박하 등의 섭취는 하부식도 괄약근의 압력을 감소시키는 것으로 알려져 있다.

식사를 포함한 생활습관의 조정은 증상 치료 효과보다는 증상 악화를 예방하는데 도움이 된다.

위식도역류 질환의 증상을 악화시키는 식품들
- 하부식도 괄약근 압력을 감소시켜 역류를 일으킬 수 있는 식품 : 박하, 초콜릿, 튀김이나 지방이 많은 음식, 알코올, 카페인 및 디카페인 커피
- 위산 분비를 증가시킬 수 있는 식품 : 커피, 알코올, 후추

증상 악화를 초래할 수 있는 식품
- 음료류 : 콜라, 커피, 차, 코코아, 알코올
- 우유류 : 우유, 요구르트
- 달걀류 : 기름이 많은 달걀프라이, 스크램블에그
- 어육류 : 고기 튀김, 베이컨, 소시지, 삼겹살
- 채소류 : 증상을 악화시키는 식품만 제한
- 지방류 : 일상적인 조리에 사용하는 정도는 문제되지 않음
- 간식류 : 지방이 많은 케이크, 과자, 튀김류

실천사항

1. 위산 분비를 줄이기 위해 후추, 카페인 및 디카페인 커피, 알코올 섭취를 제한한다.
2. 과식하지 않고 식사는 여러 차례에 소량씩 섭취하여 위산분비 증가 및 위배출 지연에 따른 역류를 방지한다.
3. 하부식도 괄약근 압력을 감소시키는 초콜릿, 박하(민트), 고지방 식품의 섭취를 피한다.
4. 개인적으로 증상을 악화시키는 특정식품이 있다면 섭취를 제한한다.
5. 체중이 과다하거나 비만하다면 체중감량을 고려한다.

식단정보

구분	음식명	재료	분량
아침	쌀밥	쌀밥	1공기
	미역국	미역국	1/2그릇
	삼치구이	삼치	1토막
	호박나물	호박	1접시
	가지나물	가지	1접시
	백김치	백김치	7쪽
점심	쌀밥	쌀밥	1공기
	무국	무국	1/2그릇
	불고기	쇠고기	1토막
	달걀찜	달걀	1개
	오이볶음	오이	1접시
	시금치나물	시금치	1접시
	열무김치	열무김치	1접시
저녁	쌀밥	쌀밥	1공기
	아욱된장국	아욱된장국	1/2그릇
	닭살볶음	닭고기	1접시
	두부구이	두부	1/6모
	콩나물무침	콩나물	1접시
	표고볶음	표고버섯	1접시
	나박김치	나박김치	7쪽
간식	요거트	요거트	1개
	토마토	토마토	1개
	복숭아	복숭아	1/2개

인허가번호	20100019004
품목제조번호	20100019004682
제조사	네이처퓨어코리아(주)
허가일자	2017-04-25
유통기한(일수)	제조일로부터 24개월

성상

노란색 분말을 함유한 투명 경질캅셀로 이미, 이취가 없다.

섭취방법

1일 2회, 1회 2캡슐을 물과 함께 섭취

주된 기능성

[비타민B1] ①탄수화물과 에너지 대사에 필요

[나이아신] ①체내 에너지 생성에 필요

[비타민B6] ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

[비타민B2] ①체내 에너지 생성에 필요

[비타민B12] ①정상적인 엽산 대사에 필요

섭취 시 주의사항

① 과량섭취 시 부작용이 있을 수 있음.
② 특정원료에 알레르기가 있거나 질병치료 약물투여 중인 분은 섭취 전 전문가와 상의하십시오.
③ 유통기한이 경과된 제품은 섭취하지 마십시오.

이 포스팅은 위식도역류와 영양 이라는 것과 트리플 로얄 B 이라는 것 에 관하여 알아보았는데요.

마음에 좀 드시나요?
그럼 오늘도 성공적인 하루 되세요.
기억해주세요. 먀리꾸 드립니다.
씨유레이러~
오늘도 여기까지