안녕하세용:-)
마리끄 이지요.
오늘도 이렇게 마이 BLOG를 방문해주셔서 감사해유.!
날씨가 청정한게 넘 만족해요.형동생들은 오늘하루 무엇을 하면서 보내셧나요? !@
오늘 얘기할 키워드는 성장통에는 어떤 음식이 좋은가요? 이라는 것과 징글징글한 목감기, 인후통을 잡아라! 이라는 것 입니다.
마음의 준비 되었으면 총알보다 빠르게 시작하도록 하겠습니다.
고고씽 :-ㅁ
어머이건 필수야! 성장통에는 어떤 음식이 좋은가요? 이라는 것과 징글징글한 목감기, 인후통을 잡아라! 이라는 것의 보고가셔요
아직까지 성장통이 발생하는 원인에 대하여 정확히 밝혀진 바가 없고, 특별히 효과가 있는 음식으로 알려진 것도 없습니다. 통증에 대한 검사를 시행하고 통증이 다른 질환 때문에 발생하는 것이 아님을 확인하였다면 특별히 치료를 하지 않아도 대개 저절로 호전됩니다. 만약 통증이 심하다면 따뜻한 물로 목욕하거나 찜질을 하거나 주물러 주면 도움이 됩니다. 이러한 방법들이 효과가 없다면 진통제 복용을 고려해 볼 수 있습니다.
서비스업에 종사 중인 최치원 씨는 침을 삼키거나 식사를 할 때 목통증이 1달 넘게 지속되어 최근 한방병원을 찾았다. 양방병원에서는 목감기가 심하다며 항생제 처방을 해 주었고 꾸준히 먹고 좀 나아지나 싶더니 약을 끊으면 다시 재발하여 보다 근본적인 해결책이 필요하다.
서비스업에 종사하면서 매일 다양한 사람들을 만나고 대화하면서 말을 많이 하기 때문에 늘 목 점막이 건조하고 인후두에 무리가 가서 최근 인후염이 심해진 최씨.
인후염이라고 하면 좀 생소할지 모르지만 보통 목감기라고 말하는 것이 인후염이라고 생각하면 된다. 목 안쪽 편도선 주변에 있는 인두와 후두가 바이러스나 세균 등에 감염되어 염증이 생기면서 나타나는 통증이 인후통이다.
인후염은 보통 봄, 가을처럼 환절기에 주로 증가하는 질병으로 건조한 환절기 특성 및 급격한 기온 변화로 인해 약해진 목 점막에 외부 자극까지 더해져 염증이 생기는 것이다. 하지만, 최근에는 환절기뿐만 아니라 목을 많이 쓰는 서비스업 종사자들, 스트레스로 인해 면역력이 약해진 사람들에게 자주 발생하는데 보통 감기로 생각하고 증상이 호전되면 치료를 중단하는 경우가 많아 재발이 많이 된다.
인후염이 심해지면 음식을 넘기기 힘들 정도로 목이 많이 붓고 목소리까지 잘 나오지 않는 등 생활에 큰 불편함을 초래한다.
인후통은 한의학에서 '인후통증'이라고 하여 인두염과 후두염, 편도선염 등 각종 염증으로 목이 부어 생기는 통증을 말한다.
인(咽)은 음식을 삼킨다는 의미로 위장과 연결되어 음식물을 넘기는 역할을 하고 후(喉)는 공기를 받아들인다는 의미로 폐로 연결되는 호흡의 통로이다. 인후통은 공기가 출입하는 '후'로 음식과 침이 넘어가거나 풍(風)이 인후를 침범하면서 생긴다.
목감기에 좋은 감길탕
피곤하거나 면역력이 저하되었을 때 인후통으로 자주 고생한다면 감길탕을 달여 마시면 도움이 된다. 길경은 도라지로 소염, 진통 효과와 진정작용이 좋고 폐경에 작용하여 기침이나 가래, 인후통 등에 효과적이다.
<동의보감>에도 목구멍이 붓고 아플 때 쓰는 탕으로 감길탕이 소개되어 있다. 특히, 체질적으로 폐기능이 약한 태음인에게 길경은 좋은 약재이기도 하다.
젖은 도라지 40g, 감초 20g에 물 500cc를 붓고 달인 후 아침저녁 차처럼 복용하면 된다.
시원한 박하로 목통증 해소
박하를 넣은 요리도 도움이 된다. 폐경과 간경에 작용하는 박하는 맛이 맵고 성질이 따뜻해 위를 튼튼하게 하고 몸속의 바람을 몰아내며 열을 흩어지게 할 뿐만 아니라 염증에 효과적이라 감기나 인후통 등에 좋은 약재이다.
목감기 날리는 혈자리 지압
풍지나 천돌 등의 혈자리에 지압을 해도 좋다. 풍지(목뼈 좌우로 뒷바퀴 뒤쪽 머리카락이 난 오목한 곳)는 목의 긴장을 풀어주며 감기로 인한 모든 목의 증상에 좋고, 천돌(목의 좌우 쇄골 사이 오목한 곳)은 목이 마르거나 뜨끔뜨끔한 통증이 있고 음식을 못 먹을 정도로 목이 부은 증상에 효과적이다. 목을 많이 사용하는 직업을 가진 사람은 이 경혈을 수기로 지압해 주는 것도 목감기를 다스리는데 도움이 된다.
요번 포스팅 주제는 성장통에는 어떤 음식이 좋은가요? 이라는 것과 징글징글한 목감기, 인후통을 잡아라! 이라는 것 에 대해서 알아보았는데요.
마음에 좀 드시나요?
그럼 오늘 하루도 보람찬 하루 되시길 바래요.
이상 마리뀨 였습니다.
우리 또봐요!
여기까지
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