굿모닝:)
먀리꾸 입니다.
또한번 저희 홈페이지를 방문해주셔서 감사해용.^^
세상이 깨끗한게 매우 행복해요.이웃님들~ 오늘은 무슨일 하시며 보냇나요? :-)
여기서 이야기할 핵심은 발목관절 이라는 것과 레이노병에는 어떤 음식을 먹어야 하나요? 이라는 것 입니다.
마음의 준비 되었으면 지금이순간 시작하쥬.
가봅시다 :ㅁ
나만의 시크릿! 발목관절 이라는 것과 레이노병에는 어떤 음식을 먹어야 하나요? 이라는 것의 5가지 체크리스트
- 요약 종아리와 발을 연결해주는 관절
| 계통 | 골격계 |
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정의
종아리 부위와 발을 연결시켜주는 정강뼈(경골, tibia)와 종아리뼈(비골, fibula)의 먼쪽끝과 목말뼈(거골, talus)로 이루어진 관절이다. 윤활관절(synovial joint) 중에서 경첩관절(hinge joint)에 해당하며, 이 발목관절을 통해 정강뼈에서 목말뼈로 체중이 실린다.
위치
발목의 관절을 이루는 뼈와 복사격자
형태 및 구조
발목관절은 윤활관절(synovial joint)중에서 경첩관절(hinge joint)에 해당한다. 정강뼈와 종아리뼈의 먼쪽 끝 및 목말뼈(talus)의 윗 부분이 이어지는 부분이 발목관절이다.
정강뼈와 종아리뼈의 먼쪽 끝에는 뒤정강종아리인대(posterior tibiofibular ligament)를 포함하여 목말뼈의 둥근 위관절면인 목말뼈도르래(trochlea of talus)에 들어맞도록 ‘∏’ 모양으로 형성되어 있다(이렇게 형성된 부분을 복사격자라고 한다.). 종아리뼈가 이루는 가쪽복사(lateral malleolus)의 안쪽 면은 목말뼈의 가쪽 면과 관절을 이룬다. 정강뼈는 두 곳에서 목말뼈와 관절을 이룬다. 정강뼈의 아래면은 복사격자의 지붕이 되고 목말뼈에 체중을 전달한다. 안쪽복사는 목말뼈의 안쪽 면과 관절을 이룬다. 갑자기 발이 안쪽으로 꺾이거나(안쪽번짐, inversion) 발바닥굽힘이 심하게 유발되면 발목관절이 손상되는 경우가 많다.
관절인대는 안쪽에 있는 강한 안쪽인대와 상대적으로 약한 가쪽인대에 의하여 유지된다. 가쪽에는 가쪽 발목인대(lateral ligament of ankle joint)에 의하여 강화되어 있는데, 그 종류는 앞목말종아리인대(anterior talofibular ligament), 뒤목말종아리인대(posterior talofibular ligament), 발꿈치종아리인대(calcaneofibular ligament)이다. 이 중에서 앞목말종아리인대는 발목을 아래쪽으로 굽혔을 때 발에 체중이 실리면서 접질리는 경우에 발목관절에서 가장 손상이 잘 일어나는 인대이다. 안쪽에는 삼각인대(medial(deltoid) ligament of ankle)에 의하여 강화되어 있다.
발목관절의 골절은 주로 가쪽 복사뼈(lateral malleolus)의 몸 쪽 2~6cm 정도에서 흔하게 발생한다. 미끄러져서 발이 심하게 안쪽으로 꺾이면(안쪽번짐, inversion) 발목인대가 찢어지고, 목말뼈(talus)가 가쪽 복사뼈를 향해 기울면서 가쪽 복사뼈에 골절을 일으킨다.
발목관절의 인대
발목의 인대 손상
하위 기관
관절면, 관절주머니, 관절인대, 혈관, 신경으로 이루어져 있다.
기능
종아리와 발 사이를 연결하는 관절로 목말뼈를 지나는 가로축을 기준으로 발의 발등굽힘(dorsiflexion)과 발바닥굽힘(plantarflexion) 운동이 일어난다. 정강뼈의 아래면은 복사격자의 지붕을 형성하며 목말뼈에 체중을 전달하는 역할을 한다.
관련 질병
염좌, 골절, 탈구, 발목 인대 손상, 거골의 골연골병변
관련 검사
| 관련 질병 | 레이노병 |
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혈관수축으로 혈액순환이 안되는 병이므로 혈관을 수축시키는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 카페인이 들어있는 음식은 피해야 하며 혈관이 막히는 다른 질환이 동시에 생기면 혈전증이 발생할 수 있으므로 육류 등 기름기 있는 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 일부 보고에서 오메가-3가 도움이 된다고 하니 생선기름을 드시거나 야채 위주의 식생활이 바람직 합니다.
이번포스팅은 발목관절 이라는 것과 레이노병에는 어떤 음식을 먹어야 하나요? 이라는 것 에 관련하여 알아보았는데요.
이웃님들은 어떠세요?
오늘 하루 유익한 하루 되시길 빕니다.
요기까지 먀리꾸 올립니다.
좋은 모습으로 다시만나요
바이~
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