당뇨병이 있는 사람은 보리밥이나 잡곡밥을 반드시 먹어야 하나요?

하이~:ㅁ
마리큐 이에용.
반갑게도 저의 사이트를 찾아주셔서 감사합니다.:)
날이 클린한게 헤헤 기분좋아요.이웃님들은 오늘 무얼 하면서 보내셨나요? :)
이제 다룰 주제는 당뇨병이 있는 사람은 보리밥이나 잡곡밥을 반드시 먹어야 하나요? 이에요.

마음의 준비 되었으면 지금이순간 시작해보도록 할게요.
고고씽 ^^

효능 알아보자 뼛속가지 다르다! 당뇨병이 있는 사람은 보리밥이나 잡곡밥을 반드시 먹어야 하나요? 보고가세유

관련 질병	당뇨병
진료과	내분비내과

꼭 그렇지는 않습니다. 쌀밥과 잡곡밥의 열량은 비슷합니다. 그러나 잡곡밥에는 쌀밥에 비해 식이섬유소가 더 많이 함유되어 있습니다. 잡곡밥에 포함된 식이섬유소는 혈청콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈당조절을 개선해 줍니다. 잡곡밥을 드시지 못하는 분은 식이섬유소가 포함된 다른 식품을 추가로 드시면 됩니다.
쌀밥대신 잡곡밥을, 흰 빵 대신 호밀 빵, 통밀 빵을 선택하는 것은 섬유소의 섭취를 늘릴 수 있는 방법 중 하나입니다.
보리밥이나 잡곡밥이라고 해서 더 많은 양을 먹을 수 있는 것이 아니라는 것을 꼭 기억해 두십시오.

이번 주제는 에 대해서 알아보았는데요.

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그럼 오늘 하루도 행복한 하루 되시구요.
요기까지 마리크 인사드립니다.
씨유레이러~
오늘은 여기까지